lunes, 19 de diciembre de 2011

Una palabra: INSPIRACION


Sat Nam a todos!

Hace unas semanas estaba en la mesa con mi familia almorzando, y estábamos hablando de todo el movimiento estudiantil que se había levantado en pos de una educación superior gratuita y de calidad en Chile y Colombia, y en otros países de Latinoamérica. En algún momento yo mencioné algo sobre el Che Guevara, y mi tío se volteó con mirada escéptica y me dijo que no fuera idealista, que el Che se había vuelto un objeto comercial y que toda la idea de revolución era ahora un objeto más de consumo. En ese momento pensé, en parte mi tío tiene razón, la imagen del Che se ha vuelto un ícono comercial, pero sigue habiendo algo alrededor de su figura que sigue inspirando a mucha gente. Entonces le expresé a mi tío esta idea, de que no importaba lo comercial que se hubiera vuelto, ya que algo permanece vivo y es la INSPIRACIÓN.

Desde ese día he estado reflexionando mucho sobre esta palabra, y lo que ha significado en mi vida. Y creo que en la vida de todos ha sido algo más importante de lo que creemos. 

A mi personalmente me gustan mucho los libros de biografías, y ahora entiendo que es porque de una forma u otra me han inspirado. Conocer la vida, el camino de otra alma humana en su paso por este mundo es algo realmente asombroso. Es asombroso porque todas las almas que encarnan deben pasar por desafíos muy grandes, no importa el contexto social, económico en que hayan nacido, no importa el país y la raza, todos sin excepción pasamos por pruebas en nuestro camino de regreso a casa, de regreso a la conciencia de que Dios está dentro de nosotros en cada segundo de nuestra existencia.



Todos tenemos personajes en nuestra vida que nos han inspirado, que admiramos por alguna razón y que han ejercido una influencia positiva sobre la forma como vemos la vida, como actuamos, etc.; tal vez no seamos conscientes de cuan importantes han sido estos personajes, que pueden ser de la familia, o bien personajes públicos, artistas etc, pero sin duda han movido algo en nuestro interior que nos ha impulsado a dar un paso adelante.

Personalmente creo que la inspiración es el lenguaje del alma, y que todos podemos ser receptores y transmisores de este lenguaje. Por eso insistimos en la importancia de compartir nuestras historias, los relatos de nuestro viaje en esta vida, porque sin darnos cuenta, podemos estar inspirando a la persona menos esperada. La inspiración es como una energía inteligente, que va a susurrar al alma que lo necesita en el momento que lo necesita.

Todos somos héroes, todos somos protagonistas principales de nuestra propia historia. Permitámonos inspirar y ser inspirados, siendo parte consciente de esta cadena de elevación del alma. Permitámonos darnos cuenta de lo magnificente de nuestra historia personal, y sobre todo, démonos cuenta de que cada paso que damos, cada respiración que hacemos, es la firma del Señor en nuestro libro de visitas.

Comparte tu historia, comparte tu camino!

Sat Nam.

miércoles, 14 de diciembre de 2011

"A fearless heart"


Sat Nam a todos!

Ayer estuve escuchando en la emisora de spirit voyage el nuevo disco de Harnam Singh, y me siento muy inspirada para escribir la experiencia que tuve al escucharlo.

El disco empieza con una bella pieza llamada “LOVE, SERVE, REMEMBER” (amar, servir, recordar). El mensaje dice: recordamos a que hemos venido a esta vida?… lo recordamos? A amar, servir, recordar. Cuando la escuché fue realmente esto, un mensaje a mi alma: recuerda, recuerda, recuerda…. Y creo que todo el trabajo que hacemos con yoga y meditación es para eso… recordar lo que somos, una chispa divina.

El segundo track, ONG NAMO….. este mantra, creo que para todos los kundalini yogis es como una canción de cuna, en cualquier versión que la escuchemos, seguramente fue lo primero que escuchamos en la primera sesión de kundalini que tuvimos, y esta versión, en su sencilléz, en su simple belleza, es un arrullo llamando a nuestro guru dev, nuestro eterno maestro interior.

SHINE, la tercera canción, brilla con luz propia. Lo mas bello de esta canción es que en la segunda parte, el coro dice “I am the light of God, we are the light of God”, y después de escucharlo un par de veces, ya la voz interior no puede callarse e inevitablemente empieza a susurrarlo, yo soy la luz de Dios, yo soy la luz de Dios. Justo en este punto, subí el volumen bastante, para sentir el poder de esta vibración divina dentro de mi, y sentir mis cuerdas vocales alabando esta maravillosa creación. No pude parar de escucharla entre ayer y hoy.

BOUNTIFUL, BEAUTIFUL, BLISSFUL…. Valioso, hermoso, dichoso, yo soy, yo soy la luz de mi alma…. Puede haber una afirmación en el mundo más bella y sobre todo, más verdadera??? Esta pieza, cantada con tanto corazón, me cautivó por su inocencia…. Parte del Anand Sahib: canción de la dicha “Oh amado mío, estoy en extasis”… estoy en extasis, porque soy la luz de mi alma, porque sé que el universo me ayuda, me sostiene, y sobre todo, me ama, hay alguna razón para no estarlo???

Otra canción de cuna EK ONG KAR SATGUR PRASAD. La traducción es: La creación y el Creador son uno, inseparables; esto lo sé por la gracia del Guru. Es un canto de conciencia total, y de agradecimiento: mi conciencia se ha iluminado, ya percibo en mi ser que todo es parte de todo, que todo está unido, que yo soy Dios, y esto lo sé gracias a la Misericordia de mi Guru, de esta entidad eterna que eleva todos los seres, los ilumina y los sana. La melodía no podía ser mas perfecta, realmente como una canción de cuna, una afirmación perfecta para irse a dormir, a fundirnos de nuevo con todo.

Qué tiene el canto de Guru Ram Das que nunca nos vamos a cansar de oírlo? Es tan dulce, y creo que todos hemos sido sanados en algún momento por Guru Ram Das, así que este canto es como el canto de una hermandad, un canto en el que todos podemos tomarnos de la mano y cantar desde nuestro corazón el milagro del amor y la sanación. Me encanta de esta pista el sonido de coro que tiene, y el acompañamiento instrumental que tiene es muy suave y acogedor… invitando a todos a este hermoso canto de sanación.

LONG TIME SUN… la canción del eterno Sol, otro de los clásicos kundalini… tal vez en esto radica la magia de este álbum, es un clásico aunque sea nuevo, tiene todas las piezas que hacen sentir a un kundalini yogi en casa. Con la suavidad de sus acordes, y con la pureza de una voz que no viene de la garganta sino del corazón, y que se alimenta de experiencia personal, y así y solo así, se comunica directamente con el corazón profundo de cada uno. Estoy acabando de escribir esto y justamente suena el último acorde de LONG TIME SUN, así que solo me queda decir: SAT NAM!!!

Acá esta el link si quieren bajarlo en mp3 de spiritvoyage http://www.spiritvoyage.com/mp3download/a-fearless-heart/harnam-singh/alb-004344.aspx

martes, 13 de diciembre de 2011

Mensaje de 12-12-2011

Sat Nam Ji! Hoy queremos compartirles un mensaje que Gurunam Singh mandó a los que participan en el sadhana global.... creo que a todos nos llega de una forma u otra:

"Sat Nam,

A veces las relaciones que son mas dolorosas son tambien las bendiciones mas grandes. Sea que tengas que trabajar con alguien por años en un mismo trabajo. Sea que estés comprometido con alguien en una relación y honres eso. Pero mas que todo, es nuestra propia alma, y nuestro propio karma, y nuestra propia percepción la que causa sufrimiento, o bien nuestras propias desiciones tontas, cuando no escuchamos el impulso de nuestra alma.... Hoy me siento honrado en el lugar de mis recuerdos mas dolorosos con las personas que he amado mas que nadie en el mundo. Hoy el UNIVERSO ME AYUDA. Hoy, el velo es levantado un poquito mas porque cuando la Diosa Divina me visita, ella abre las puertas de todas mis otras relaciones para sanarlas y para que mi corazón se abra y pueda perdonar. Que las bendiciones inexplicables se derramen sobre ti en el lugar mas doloroso de tu corazón, y que te den el más grande amor en tu corazón... y que el amor sea compartido una vez mas y una vez mas y una vez mas.

Humildemente,

Gurunam Singh"

miércoles, 7 de diciembre de 2011

El profe de yoga de HOY


Sat Nam a todos!

Viendo todos los acontecimientos que están ocurriendo a nivel mundial, con los que se pone de manifiesto que las personas y en especial la juventud está levantándose contra un orden de cosas que más parece un des-orden de cosas, en el que el ser humano se ha reducido a ser una entidad productiva dentro de un sistema de consumo que lo primero que consume es la luz del alma humana. Me siento especialmente inspirada por el movimiento juvenil que se está dando en Latinoamérica, con el que todos nuestros pueblos hermanos se están uniendo y estamos así pudiendo abrir los ojos al hecho de que llevamos más de 500 años desde el mal llamado descubrimiento de América siendo el reflejo a medias de la cultura europea y más recientemente norteamericana. No tengo absolutamente nada que decir en contra de la existencia de estas culturas, pero el hecho que mencioné arriba de las movilizaciones juveniles, me ha invitado a reflexionar sobre el papel de las sendas espirituales que actualmente se están ofreciendo.
Particularmente siento que todos los caminos espirituales hablan de un mismo Dios, y lo que ofrecen es un método para alcanzar la conciencia de esta entidad infinita dentro de nosotros. En este contexto ha nacido en mi un sentido de responsabilidad social como practicante y profesora de yoga. Personalmente me siento muy inspirada por la figura de los Gurus Sikh, sobre todo de Guru Gobind Singh, quien levantó todo su pueblo en contra de la opresión de los Mughal. El arma principal que utilizó Guru Gobind Singh para lograr que su pueblo se fortaleciera tanto que pudiera formar un ejército poderoso, fue la fundación de los Khalsa, la orden de los puros de corazón. Les dio unas reglas de vida, unas prácticas espirituales, una vestimenta que resaltara la radiancia del alma, y sobre todo la práctica de Jap o repetición del Nombre.

Actualmente, como en cualquier época de la historia, hay opresores. Tal vez no sean tan explícitos como en otras épocas y contextos, pero precisamente por eso, porque los opresores vienen en formas más sutiles, es necesario que la práctica espiritual sea muy consistente para poderlos identificar y desmantelar de nuestra psique.

Para mi, lo que esta ocurriendo con las movilizaciones, aunque no se manifieste abiertamente, es un síntoma de la revolución espiritual que estamos vivenciando. Estamos siendo testigos de la transformación de nuestra propia mente, de nuestros patrones, de esas ideas erróneas sobre nosotros mismos que nos hacen sentir limitados y apartados de la fuente infinita de poder y Luz que llevamos dentro. Y esto evidentemente empieza a tener consecuencias a nivel social.

Identifiquemos de una vez por todas que nuestro mayor enemigo es uno gigante llamado MIEDO. Este es el que nos hace vulnerables a toda clase de manipulaciones. Miedo a vivir, miedo a morir, miedo al rechazo, miedo a la pobreza, miedo a la soledad, y un largo etc. Esto es lo único que no nos permite vivir la vida al 100% de nuestro potencial espiritual, es nuestro talón de Aquiles, que los opresores conocen y manipulan muy bien.

Me siento inspirada por lo que esta pasando actualmente en el mundo, por el despertar masivo que estamos viviendo, y me siento también inspirada a hacer un llamado a todos lo que practican yoga y a los que enseñan yoga, para que seamos servidores del alma de aquellos con los que tomamos contacto, que asistamos a las personas en su camino de erradicación del miedo, que apoyemos desde nuestra práctica, desde nuestro sadhana, esta maravillosa movilización mundial en pos de la igualdad, de los derechos, del amor y de la libertad.

Wahe Guru Ji Ka Khalsa, Wahe Guru Ji Ki Fateh

Bhand Jamme-ai, el shabad de la energia femenina

Sat Nam a todos,

Estamos participando en el sadhana global de Spirit Voyage "Honrando la divina feminidad", y parte del sadhana es la recitación del shabad Bhand Jamee-ai 11 veces al dia. Según Yogi Bhajan, este shabad eleva la energia femenina y nos sana de cualquier situacion que tengamos con esta energía, como la fobia a la madre o frustraciones con las mujeres, etc. Este es un momento especial para que todos nos conectemos con esta energia, que por muchos siglos se ha visto relegada a un segundo lugar. El Adi Shakti, la fuerza primordial es la "Gracia del Señor", y todas las mujeres somos representanes de esa Gracia, así que elevémonos, sanémonos y hagamos que esta Gracia se manifieste en todo su potencial.
Aquí esta el shabad

Bhand jammi-e Bhand nimmi-e Bhand mangan vi-aahu.
Bhandahu hove dosti Bhandahu chale raahu.
Bhand mu-aa Bhand bhaali-e Bhand hove banDhaan.
So ki-o mandaa aakhi-e jit jameh raajann.
Bhandahu hi Bhand upjai Bhande baajh na ko-ay.
Naanak bhande baahraa eko sachaa so-e.
Jit mukh sadaa salaahi-e bhaagaa rati chaar.
Naanak te mukh ujle tit sache darbaar.


traducción

De la mujer el hombre nace; dentro de la mujer el hombre es concebido; a la mujer él es comprometido y con ella se casa.
La mujer se vuelve su amiga; a través de la mujer las generaciones futuras vienen.
Cuando su mujer muere, el hombre busca otra mujer; él está atado a la mujer.
Entonces por que llamarla "mala"? De ella nacen los reyes.
De la mujer nace la mujer; sin mujer no existiría nadie.
Oh Nanak, solo el Verdadero Señor no necesita mujer.
La boca que alaba al Señor continuamente es bendita y bella.
Oh Nanak, esos rostros serán radiantes en la corte del Verdadero Señor

jueves, 13 de octubre de 2011

Adi Mantra

Sat Nam Ji!
En todas las sesiones de Kundalini Yoga empezamos sintonizándonos con el Adi Mantra ONG NAMO GURU DEV NAMO. Aquí una breve explicación de Yogi Bhajan sobre esto:

"Para centrarte antes de la práctica de Kundalini Yoga, canta el Adi Mantra al menos 3 veces. Adi significa "primordial". Mantra es la proyección creativa de la mente a través del sonido. Este mantra es la primera acción creativa. Este te centra y te ubica en el ser superior y le recuerda a tu mente inferior que no es tu ego el que va a practicar o enseñar Kundalini Yoga. Es una invitación a tu ser superior para que tome el timón y guíe el curso de la experiencia. Tecnicamente es el mantra que enlaza la Cadena Dorada. Esta Cadena Dorada es la chispa interior de kundalini que es pasada de persona a persona; profesor a estudiante; Guru a profesor; cosmos o Dios a Guru. Al cantar este mantra y enlazarte conscientemente, los ejercicios y meditaciones que practicas son guiados por tu mas elevada consciencia y por todos los maestros que trajeron esta oportunidad hacia tí. Te pone muy sensible a los mensajes de tu cuerpo, de tu mente y tu intuición."

Esta es la razón por la cuál comenzamos cada sesión cantando el Adi Mantra. Acá una bellísima versión en vivo...

Sat Nam, bendiciones.

viernes, 7 de octubre de 2011

Sat Nam a todos!!! El lunes empezamos a las 5 pm la primera clase en nuestra escuela. Es una fecha muy significativa ya que el domingo 9 es el día en que celebramos el nacimiento de Guru Ram Das, que es el Gurú protector de todos los kundalini yoguis... así que empezamos bajo su aura de protección...
Celebremos esta temporada en la que nos encontramos bajo la bendición de Guru Ram Das
 

miércoles, 5 de octubre de 2011

Contacto

http://www.facebook.com/theyogaloungebogota

Teléfonos: (571) 3119698 (57) 3184935710

Cra 51 # 64a - 24. Bogotá, Colombia.

yoga.lounge.bogota@gmail.com


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lunes, 3 de octubre de 2011

Nuestro Horario

La magia de los 40 días

Sat Nam a todos!

Justamente dentro de 40 días, desde hoy, será el día cero de la Era de Acuario. Oficialmente se dice en nuestra tradición que el período de preparación para este gran cambio de vibración culminará el 11 de noviembre de 2011. Hoy es un día maravilloso para empezar un sadhana de 40 días como preparación para este momento.

En cuanto a este número 40, que parece ser significativo en muchas tradiciones espirituales, es el número de días mínimo en que se experimenta el poder de una técnica, ya sea una meditación, un shabad, un kirya. Esto quiere decir que en 40 días esta técnica habrá desplegado su poder transformador, llevandonos por un camino de consciencia hacia esas partes que no conocíamos de nuestra psique y que la práctica, por su propio efecto, empieza a transformar.

Pero estos 40 días constituyen todo un viaje, en un primer momento nos sentimos tan motivados por la devoción, por la fé, y esto nos impulsa a establecer nuestra intención y comprometernos con ella. Iniciamos el camino, pero muy muy pronto se vuelve a decantar la realidad. Nos aburrimos, encontramos disculpas para no realizar nuestra práctica, nos desilusionamos, parece que "esto no está funcionando!", etc etc etc.... a todos nos pasa, siempre, no importa el grado de práctica que tengamos, la mente en un punto se ve desafiada por la práctica que realizamos, y empieza a sacar miles de disculpas, miles de razones por las que no deberíamos continuar.... pero, en este punto llega un salvavidas, se llama disciplina. Si logramos recordar nuestro compromiso, que con tanta devoción realizamos, si recordamos esa intención, podemos salir del hoyo de la desilusión con la herramienta de la disciplina. No importa como te sientas este día, si te has comprometido contigo mismo a andar hasta el final, da este pequeño paso, no pienses en todo lo que te falta, con que camines lo que corresponde hoy, habrás cruzado este umbral. Pero todavía nos falta parte del camino, y como dicen por ahí, el momento mas oscuro de la noche es justo antes de amanecer. Esta última etapa nos encontramos solos, ya los bloqueos mentales se están moviendo, podemos estar en un huracán emocional por toda la carga subconsciente que se esta liberando, estamos en la última fase de nuestro compromiso y entrando definitivamente en un espacio dentro de nosotros hasta ahora desconocido, ya no nos podemos apoyar en antiguas creencias, en antiguos patrones de pensamiento y sentimiento, porque el poder de la práctica los esta removiendo... En este punto aprendemos algo maravilloso: a apoyarnos únicamente en la Divinidad. Aprendemos a desarrollar nuestro compromiso desde el interior de nosotros mismos, y así encontramos nuestro propio poder de salvación.

El período de 40 días, como los 40 de la cuaresma en la tradición católica, es un tiempo de preparación. Para nosotros es un tiempo de preparación del terreno para que sean sembrados patrones de pensamiento y sentimiento que sean positivos y que atraigan a nuestra vida lo que corresponde para el cumplimiento de la misión que nuestra alma trae a esta vida. Si continuamos la práctica por 50 días mas, para completar 90, encontraremos que un nuevo patrón se ha sembrado en nosotros.

Sat Nam! Disfruten este camino de profunda exploración interior y sanación!

Que el eterno sol te ilumine
El Amor te rodee
Y la luz pura en tu interior
Guíe tu camino

SAT NAM

jueves, 29 de septiembre de 2011

Narayan Shabd

El Narayan Shabad fue compuesto por el quinto gurú sikh, Guru Arjan Dev.
Narayan es uno de los muchos nombres de la Divinidad y se relaciona con el elemento agua. Así como una planta necesita agua para poder florecer, al cantar el Narayan Shabad se nutre la identidad divina dentro de tí para que tu alma pueda florecer con toda su belleza y gracia.
Narayan tiene la cualidad de reestablecer. Hace que la vida vuelva a ser fresca, exuberante y verde de nuevo. Narayan defiende contra los poderes de la muerte. Dice en el Sri Guru Granth Sahib que cuando se canta Narayan, la muerte no puede acercarse.
Al cantar este shabad, se reestablece lo que se ha perdido. Vuelve a traer a la vida abundancia y protege contra la destrucción.




jueves, 22 de septiembre de 2011

Rendirse y dejar ir…..


Sat Nam!

Todos lo hemos vivido, la mente agotada, batallando incansablemente contra una situación, llenándose de culpas, de reproches, de “pudo haber sido” de “hice esto, no hice lo otro”… Es como la imagen de un barco hundiéndose y los pasajeros con su minúsculo poder, tratando de contrarrestar esta fuerza que no tiene marcha atrás… El Maestro Jesús lo dijo dulcísima y simplemente: “No os resistáis al mal”, después de lo cual vino el famosísimo “antes, a cualquiera que te hiera en la mejilla derecha, vuélvele también la otra”. Un mensaje muy críptico pero creo que, más que exponer una idea de sumisión ante el enemigo, contiene una enseñanza muy profunda y muy práctica para la vida. Alguna vez Yogi Bhajan dijo simplemente: “lo que haya de ocurrir, ocurrirá amigos!!!”, y realmente el único poder que tenemos es el poder de la oración, que es el mismo poder que tiene un niño… el poder de dejarse guiar… y para eso tenemos que renunciar al control, renunciar al timón de nuestro barco.

Tal vez la unica manera de llegar a la orilla cuando nos estamos hundiendo es aceptar que no podemos alcanzarla, y precisamente cuando aceptamos que nos estamos hundiendo y no podemos nadar…. Justo en este instante llegamos a la orilla…

En ese momento recordemos con humildad las palabras de Gurú Nanak, el fundador del Sikhismo, en su “Canción del Alma” Japji Sahib:


Japji Sahib (Pauri 33)
Akhan Jor Chupai nah Jor, Jor na mangan den na jor, jor na jivan maran na jor, jor na raaj mal man sor. Jor na surti ghian vichar jor na jugti chutai sansar. Jis hath jor kar vekhai soe, Nanak Utam nich na koe.

Sin poder para estar silente, ni poder para hablar


Sin poder para vivir o para morir


No hay poder en la capacidad mundana ni en el tesoro terrenal


Estos solamente aumentan el diálogo mental


Sin poder para meditar o conocer lo desconocido


Sin poder para dejar este mundo e irme a casa.


Un solo poder, un actor, un hacedor, un conocedor


Oh Nanak! Nadie está más arriba o más abajo (solo Dios nos eleva)





lunes, 15 de agosto de 2011

Gratitud

Sat Nam a todos!


Hemos continuado con el sadhana de 40 días para el cuerpo radiante. Bellísimo kriya, bellísimo mantra, difícil meditación... para todos lo que lo están haciendo, saben que hay muchos muchos otros que estamos en el mismo desafío, y .... a todos nos están temblando los brazos.

Para todos los que están en una disciplina espiritual es este mensaje, y para los que están en su camino espiritual sin saberlo, también...

Una pregunta, quien en esta sociedad que privilegia el placer por encima de la dificultad, que privilegia lo facil por encima del reto, estando en sus cinco sentidos, quisiera por voluntad propia dedicarse a ver eso que otros evitan toda su vida, su propia sombra? Verla a los ojos y aceptarla? Bueno, esto es lo que estamos haciendo.

La práctica de yoga no solamente es un reto porque tenga posiciones absurdamente dificiles, o nos requiera concentración por lapsos de tiempo que parecen eternos... personalmente lo que he encontrado más difícil de todo este camino, desde que empecé a practicar yoga y meditación, es el proceso interno de desintoxicación mental y emocional que origina. Como dije arriba, quien quiere dedicarse a ver su propia sombra? es de locos no?

Los que practican estas meditaciones, estos mantras saben de que estoy hablando. Y en momentos puede parecer que este camino nos lleva más hacia la oscuridad que a la luz, más al caos que a la armonía, y es un proceso natural.... cuantos años y tal vez cuantas vidas llevamos sin ser conscientes de nuestros procesos internos, sin dedicarles atención, sin digerir, sin limpiar? Que tal hiciéramos lo mismo con nuestro cuerpo, o con nuestra casa? Sería muy caótico si después de muchos años de no arreglar la casa de pronto un día decidiéramos arreglarla... Bien es lo mismo con nuestras emociones y nuestra mente...

Este es un mensaje de gratitud y de SI SE PUEDE! para todos los que están en el camino para volver a sí mismos.

Recuerden que este es solo un viaje de regreso a casa...... :


miércoles, 3 de agosto de 2011

Ray Man Shabd

Sat Nam a todos!
 
Como estamos muy conectados en estos días con el tema del cuerpo radiante, quise compartir este lindo shabd, o canción devocional, escrita por Guru Gobind Singh. En kundalini yoga existe una tècnica muy poderosa llamada el Shabd Gurù, personalmente creo que es la forma màs ràpida y poderosa para transformar nuestra conciencia. Que significa Shabd Gurù? La respuesta la obtenemos desde las raíces de la palabra: Sha significa la expresión del ego, y Bd significa cortar o erradicar. Gu significa oscuridad Ru significa luz, así que Gurú es una entidad que ilumina las partes oscuras de nuestra psique, trayéndolas a la luz de la conciencia. Entonces Shabd Gurú es un sonido, o serie de sonidos que cortan el ego, es decir que erradican una por una sus manifestaciones.

En nuestros tiempos la palabra ego se ha convertido en todo un mito, y generalmente tiene connotaciones negativas... pero... no que Dios está en todo y todo proviene de El?... Bueno, realmente el ego no es inherentemente malo, es simplemente limitado, y se ha formado a partir de las constantes maquinaciones de la mente, haciendo que nos identifiquemos y nos apeguemos a manifestaciones limitadas de la creación. Entonces la función de Gurú es, poco a poco, ir descubriendo estas identificaciones, con cosas, comportamientos, situaciones, patrones de pensamiento, de sentimiento, etc., e irlas disolviendo para que nuestra conciencia se identifique con experiencias mas amplias y reales... es algo así como un intenso proceso de sanación del ego. 
 
Y cómo se lleva a cabo este proceso? Esta es para mí la parte más bella de la historia, la que más me ha impactado por su sencilléz. El sonido hace el trabajo... así de simple, como el sonido en ciertas frecuencias tiene la capacidad de romper el cristal, de hacerlo vibrar hasta que se quiebra, de la misma manera, el sonido tiene la capacidad de poner a vibrar nuestros patrones mentales negativos, identificándolos y trayéndolos a la conciencia, para luego disolverlos... entonces el significado de la palabra Shabd es literal?.... bueno cualquiera que haya utilizado esta técnica podrá decir que si. Muchos de nosotros hemos leído o visto los experimentos de Masaru Emoto, el japonés que por medio de imagenes, sonidos, palabras, demostró que la vibración afecta totalmente la forma en que se cristaliza el agua... puede haber un experimento màs claro para demostrar el efecto del sonido?  

Bien, despues de esta introducción, acá esta el Ray Man Shabd, personalmente fue el primer shabd que conocí, y como dicen.... uno no encuentra el shabd, éste lo encuentra a uno...
 
La idea es recitarlo 11 veces diarias por un período mínimo de 40 días, y si es posible escribir un diario, para ver como se van removiendo las cosas en nuestro interior. Sat Nam a todos y felíz viaje de conciencia!

 
Ray man eh bidh jog kamaa-o
¡Oh mente mía, práctica el yoga de esta manera:

Singui saach akapat kanthalaa
que la verdad sea tu voz, y la sinceridad el collar que te adorna.

Dhi-aan Bibhut charaa-o
y la meditación sea las cenizas que apliques en tu cuerpo.

Taati geho aatam bas kar ki
Sorprende a tu alma ardiente y apaga las llamas

Bhicchhaa naam adhaarang
Deja que tu alma sea el cuenco de limosnas en el que recojas el dulce Naam y este será el único apoyo que necesitarás siempre.

Baajay param taar tat har ko
El Universo toca su música divina. El sonido de la realidad es estridente, pero es ahí donde Dios está.

Upajai raag rasaarang
Cuando escuchas a la realidad desde este lugar de la conciencia, la esencia dulce de la Raga surge.

Ughatai taan tarang rang
Olas de melodías, emociones y pasiones surgen y fluyen a través tuyo.

Gi-aan geet bandhaanang
Llevandote hacia la canción de Dios.

Chak chak rehay dev daanav mun
El universo gira como un torno de alfarero y en el vuelan los demonios y los ángeles.

Chhak chhak bayom bivaanang
El sabio escucha y en lugar de quedar atrapado, el sabio bebe el néctar de los cielos y es llevado al cielo en una carroza divina.

Aatam upadays bheys sanjam ko
Aprende y vistete con el control de tí mismo. Medita hasta el infinito

Jaap so ajapaa jaape
hasta que estés meditando sin meditar.

Sadaa rehe kanchan si kaayaa
De esta manera, tu cuerpo brillará.

Kaal na kabahu bayaape
y la muerte nunca se acercará a ti. 
 
 

sábado, 30 de julio de 2011

Meditacion cuerpo radiante

Aca la meditación, con la explicación en español. El tiempo va de 11 a 22 minutos. El mantra Ajai Alai esta en la sección de mantras.

Kriya cuerpo radiante

Acá esta la explicación del kriya. Cada ejercicio lo podemos hacer de 1 a 3 minutos.

Guru Gobind Singh y el cuerpo radiante

Sat Nam a todos.

Hoy es el día 4 del reto de Sadhana por 40 días con el Kriya y meditación para el cuerpo radiante. Para mí es el día 9 porque empecé a practicar unos días antes. Los que están participando en este sadhana global sabrán que sobre todo la meditación es desafiante... mantener los brazos en posición por 11 minutos y mantener el mudra es algo difícil, pero bueno ese es el núcleo de esta práctica no? desafiar nuestras limitaciones, desafiar la ilusión. Este es el mensaje del cuerpo radiante, eliminar la limitación por medio del coraje y la radiancia.

Si leemos un poco de la biografía de Gurú Gobind Singh, entenderemos más profundamente de que se trata el cuerpo radiante. Él fue el último Gurú viviente de la tradición Sikh, y su vida fue una fuente de inspiración para los seguidores en su momento, y para todas las personas que buscamos una coherencia entre nuestra vida cotidiana y nuestra espiritualidad.

Nació Gobind Rai en 1666, hijo de Guru Tej Bahadur, y fue proclamado Gurú de los Sikh a los 9 años después de la muerte de su padre, que fue el símbolo del sacrificio de los Sikh por la igualdad de los credos. Desde niño Guru Gobind Singh mostró una gran valentía y durante toda su vida tuvo que luchar literalmente contra enemigos de toda índole que amenazaban el bienestar de la comunidad. Su personalidad, su integridad, su generosidad y su realeza espiritual fueron la fuente de inspiración para su pueblo, que logró mantener su dignidad y fortaleza frente a las más duras situaciones de guerra y adversidad.


Viendose en la necesidad de formar un ejército para defender la integridad de su pueblo, Guru Gobind Singh entrenó a toda su gente, en su mayoría campesinos y gente muy humilde, para ser grandes guerreros con la integridad espiritual como su bandera. 

Aparte de ser un guerrero, Guru Gobind Singh fue un gran poeta, que cantó alabanzas siempre a la divinidad, haciendo de ella su única fuente de inspiración, su único refugio y su único defensor. La entereza espiritual de Gobind Singh es un ejemplo, es una referencia que todos podemos tener para manifestar la radiancia en nuestra propia vida.

El mantra que estamos utilizando Ajai Alai, es un mantra que proviene del Jaap Sahib, un gran poema de alabanza a la divinidad... es como si Gobind Singh en medio de la adversidad, en medio del dolor de su familia torturada y asesinada, solamente viera la mano de su creador, guiando, indicando, enseñando... y sobre todo, amándolo y protegiéndolo.

Los invito a todos a leer la biografía de este personaje único, y sobre todo a experimentar su propia realeza, de eso se tratan todas estas técnicas de meditación y mantra, son para que en nuestra vida, en nuestras células podamos sentir vibrando nuestro cuerpo radiante, nuestra realeza, nuestra generosidad y nuestro propio brillo.

Sat Nam.